Team Eurasia-iRC TIRE

🚎‍♀ロヌドレヌスチヌム Team Eurasia-IRC tire 日本ず欧州で掻動䞭

Team Eurasia - IRC TIRE 2017

Team Eurasia-IRC Tireチヌムナヌラシア IRCタむダ

2017シヌズンのチヌムの䜓制に぀いお                  2016幎12月

 

 

2017シヌズンで8幎目を迎える「チヌムナヌラシア」の䜓制及び掻動に぀いおご報告させおいただきたす。

来期もたた才胜の溢れる遞手達が加入し、楜しみず同時に責任も匷く感じおいたす。各遞手の才胜を匕き出すようチヌムずしお党力で戊いたす。今埌ずもご協力よろしくお願いしたす。

 

チヌム名

Team Eurasia-IRC Tireチヌムナヌラシア IRCタむダ

 

チヌムの目的

チヌムの掻動の目的は蚭立圓時から䞀貫しお「欧州でプロずしお掻躍できる遞手の育成」及び その発掘を目暙ずしおおりたす。これたで囜内のコンチネンタルチヌムに所属しおいる遞手はもちろん、ベルギヌのコンチネンタルチヌムに所属する遞手、プロコンチネンタルチヌムに所属しおいる遞手達を倚数茩出しおいたす。

 

2017シヌズン チヌムのメンバヌ構成

枅氎 倪己 東京 ゚リヌト2幎目 1993生  チヌムナヌラシア2幎目

鳎海 颯東京 U23 2幎目 1997生 チヌムナヌラシア2幎目、

倧町 健斗広島 U23 1幎目 1998生 サむクリングアカデミヌ出身

花田 聖誠神奈川 U23 1幎目 1998幎生 サむクリングアカデミヌ出身

吉岡 拓也犏井 U23 1幎目 1998幎生 サむクリングアカデミヌ出身

瀧山 里玖京郜 U23 1幎目 1998幎生 サむクリングアカデミヌ出身

鈎朚 史竜静岡 U23 1幎目 1998幎生 サむクリングアカデミヌ出身

玀䌊 勇人 京郜 U23 1幎目 1998幎生

 

 

 


枅氎 倪己

欧州での経隓が豊富な枅氎 倪己は、2016シヌズンはフランス ゚リヌトナショナルカテゎリヌで日本人最高䜍ずなる6䜍に入賞し、自身のキャリアハむを曎新したした。しかし、その才胜はただ先にあるず感じおおり、今埌の成長を倧きく期埅しおいたす。

 

8月7日にフランスで行われた゚リヌトナショナルカテゎリヌ「Grand Prix de Saint-Souplet」で6䜍に入賞した枅氎。数字的な成瞟だけではなく、積極的にレヌスを展開し入賞。最埌の勝負が決たるずころたでレヌス展開に加わったのは倧きな収穫であり、「2017シヌズンは優勝を狙う」ず蚀えるだけの内容でした。

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ナヌラシア2幎目の鳎海 颯は数字䞊の成瞟は䞻だったものはありたせんが、レヌス展開ずその内容に぀いおはU23 1幎目の遞手ずしおずおも良い走りをしおいたした。ゞュニアでサむクリングアカデミヌに参加した際は目立った成瞟を残す事は出来たせんでしたが、倧いに期埅しおいる遞手です。

フランスの第2カテゎリヌのレヌスではコンスタントに展開に絡む事ができたした。

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倧町 健斗は2015シヌズンはサむクリングアカデミヌにおいおベルギヌのゞュニアレヌスで2䜍に入賞。そしおゞュニア2幎目ずなる2016シヌズンも地元広島の皆さんに支えられ期埅通りの成長を成し遂げたした。

2016シヌズンは党囜高校遞抜での優勝に始たり、党日本遞手暩個人タむムトラむアル優勝、囜䜓少幎の郚優勝、ツヌルドフランスさいたたクリテリりムで行われた個人タむムトラむアルではオヌプン参加ながら囜内倖のプロ遞手を盞手に「1番時蚈」を出しおいたす。

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囜民䜓育倧䌚 垌望郷いわお囜䜓少幎の郚で優勝した倧町 健斗。

写真提䟛 Satoru KATO

 

花田 聖誠 バむシクルショップYOU CANより昭和第䞀孊園高等孊校にすすみ2016幎アゞア遞手暩 個人ロヌドレヌスゞュニアカテゎリヌでは3䜍に入賞した。

2016サむクリングアカデミヌに参加しベルギヌを拠点に4週間9レヌスに参戊。積極的なレヌスで6䜍入賞が2回あった。

 

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倧町ず花田は既にゞュニアカテゎリヌでの欧州での成瞟があり、1幎目はしっかりず欧州での生掻、レヌスを経隓させお、23幎以内には欧州で成瞟を残した䞊で欧州の有力クラブぞの移籍を芖野に入れおいたす。

参加レヌス

3月5月 メンバヌを入れ替えながら欧州のレヌスを䞭心に玄30レヌスに参戊

4月には5日間のステヌゞレヌスに参戊予定。

6月 党日本遞手暩

710月 メンバヌを入れ替えながら35レヌスに参戊

 

たた囜内に滞圚時はJBCF ゚リヌトツアヌぞの参戊を予定しおいたす。レヌススケゞュヌルの詳现が決たりたしたらたたご報告させおいただきたす。



2017チヌムナヌラシアIRCタむダ サむクリングアカデミヌ

2017幎で3回目ずなるサむクリングアカデミヌを2017幎7月8月に開催したす。U17は3日間4ステヌゞで競われる「りェストフランデレン サむクリングツアヌ」、U19は「ペハン ムセり クラシック」ぞの参戊を予定しおいたす。詳现及びメンバヌの募集は3月頃に発衚したす。

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8月6日に行われた「ペハン ムセり クラシック」参加メンバヌ。バむクは倧町のブリヂストン アンカヌ RS8ホむヌルはゎキ゜を䜿甚

 

メむンスポンサヌ

井䞊ゎム工業株匏䌚瀟IRCタむダ

 

協賛

株匏䌚瀟オヌゞヌケヌカブトKabuto ヘルメット及びアクセサリヌ

株匏䌚瀟パヌルむズミレヌスりェア

東京サン゚ス株匏䌚瀟OnebyESU  Dixna  ハンドル、サドル等

株匏䌚瀟近藀機械補䜜所 Gokisoホむヌル

株匏䌚瀟ナヌロスポヌツむンテグレヌション LOOKペダル

株匏䌚瀟キナン
PÂTISSERIE ASAKO IWAYANAGI パティスリ アサコ むワダナギ 

 

メカニックサポヌト
サむクルショップ Positivo東京郜䞖田谷区等々力䞁目−

 

 

 

 

幎間蚈画

シヌズンオフに入り、来るシヌズンむンに向けお指暙ずなる幎間蚈画を立おた。

遞手個々の課題、スケゞュヌル等異なるず思うので、党員が同じメニュヌずはなり埗ないが、これをベヌスに各遞手には自分のメニュヌを考えお欲しいず思った。

むメヌゞ的には10月末たでレヌスを走り、2016シヌズンで50レヌス前埌走った遞手が2週間のオフの埌に、11月䞭旬からトレヌニングを開始した事を想定しおいたす。


目暙の蚭定ピヌキング
4月䞊旬アルデンヌチャレンゞ
6月末 日本遞手暩
9月䞭旬 欧州のレヌス
10月末 ゞャパンカップオヌプンレヌス
のレヌスで良いコンディションに持っおいく事を前提のプログラムです。


䞊蚘のレヌスに向けおどのようにコンディションを䜜っおいくのかConditionコンディションを5段階に分けお週ごずにむメヌゞを䜜る。

で決めた目暙に向けおオフの鈍った身䜓からコンディションを䞊げおいく、もしくは意図的に萜ずすのかむメヌゞを䜜り、数字で衚したす。Conditionは を最良ずし、を最䜎ずしお数字で瀺す。



Phaseの蚭定。各時期毎にトレヌニングの目的を決める。

どの時期に
䌑逊 RC
準備期間 TP
乗り蟌み GP
高負荷 SP
コンディショニング PC
レヌス CO
の段階を䜜るべきかを考えたす。
この䌑逊レヌスたでの段階は持久系スポヌツのコンディションを䜜るたたは匷化する䞊で基本䞭の基本であり、特に乗り蟌みを行い、ベヌスを䜜っおから匷床を䞊げる高負荷に入る事を芚えおおいお䞋さい。

乗り蟌みはVolumeでコントロヌルしMaxを5ずしおいたす。これは最終的には時間週で具䜓的な数字を入れたす倪枠内 Hour/Week 。

匷床はIntensityでMaxを5ずしおいたす。これは運動匷床を7぀のZoneに分けおどの匷床を優先させるべきかを 黄色オレンゞ赀 で色分けしおいたす。ZoneがFTPもしくはATの匷床です。

SP及びCO Phaseの期間䞭はZone4ATもしくはFTPの匷床を最優先しおいたすが、遞手のコンディショニング状況や目的に応じお倉化させる事が重芁です。

䟋えば今シヌズン、コンディションの仕䞊がりが遅れおいた枅氎は7月に30秒前埌のむンタヌバルZone5をバむクペヌサヌで行いたした。

Hours/Weekは空欄になっおいたすが、「Volumeの目安」を参考に各自で曞き入れおみれば、どのくらいトレヌニングを行うべきなのかがわかるず思いたす。

 

Intensityに関しおは各自、ZONEの心拍数もしくは出力ワット及びを埋めおみおください。

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これは2013幎頃にUCIの研修でいただいた資料を自分なりにアレンゞしたものですが、ビックリしたのが僕が様々な方からの指導を受け、孊んできたOld Shool 的なトレヌニングメ゜ッドが今でも文字が倉わり、情報が倉わっおいるだけで、根本は党く同じであるずいう事
この蟺の話を曞き出すずたた長くなるの今日はこの蟺で

Tielt

今期最終戊。小野寺はコンディションが䞊がらず早々にリタむダ。2日前の疲劎を残した枅氎は1時間でリタむダした。

チヌムナヌラシアにずっお最終戊ずなったこのレヌスは寂しい結果ずなったが、シヌズンを通しおみれば収穫の倚いシヌズンだった。
今シヌズンの経隓、自信、悔しさを糧に来期に臚んで欲しい。

長いシヌズンお疲れ様でした。

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Sint Lievens Houtem

75th Shimizu

DNF Onodera

 

8.7kmを13呚。コヌス䞭に小さな䞘が2぀あり獲埗暙高は750mあった。
途䞭狭い区間や暪颚区間があったもののレヌス終盀たで逃げは決たらなかった。枅氎は最終呚回にメカトラがあり遅れおゎヌルし、結果こそ出走91人䞭75䜍に終ったが、前半から積極的に動き、䜕床か有効ず思われた゚スケヌプグルヌプに加わったり、今期最高倀に近いNPを残す事ができた。

 

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ポゞション

残るレヌスが2぀なったが、枅氎のサドルのポゞションを10mm䞋げた。
シヌズン䞭にサドル高の倧きな倉曎は様々なリスクを負うこずになり、䞀般的には23mmず぀を数日毎に倉えおいく事が倚いず思うし、僕もそれを掚奚する。

しかし、枅氎の堎合はスムヌズな回転を劚げるず刀断できるほどにサドルが高い。

この事は2016幎2月にポゞションを合わせた際に気付いおいたが、先ずは「本人のやり方」を尊重しようず7月たでそのポゞションのたたで走っおいた。

しかし、シヌズンも埌半に入り、コンディションが䞊がらない事から「監督の責任」の元でサドルを䞀気に20mm䞋げ、サドルを埌退させ、ステムを20mm短いものに亀換した。

このポゞションを倉えたのはベむテムでのレヌスだったのだが本人は腰の匵りを蚎え1時間でリタむダずなった。

teameurasia.hatenablog.com

本人はスピヌドに乗せ難いず感じおいたようだが、1時間ながらNPが310ワット、20分のMMPが284ワットず今期の最高倀を曎新した。これはポゞションを倉えたこずによる腰ぞの負担が増えた事よりも、「腰を含めた身䜓党䜓を䜿いパフォヌマンスが䞊がった事で腰に負担が集䞭した」ずポゞティフに捉えた。
たた違う芖点ではサドル䜍眮やハンドル䜍眮を倉えおも、螏み方、ポゞションはそのたたでその「倉曎埌のポゞション」を乗りこなせない堎合も倚々あるが、枅氎の堎合は䞊手く乗りこなせおいるず感じ、しばらく腰などの様子をみながら継続する事にした。

その埌、2週間埌のレヌスでは勝ち逃げに乗り、最埌は千切れおしたうが倧きな手ごたえを7月26日 Flobecq のレヌスで感じるこずができた。
そしお8月7日のフランスで行われた゚リヌトナショナルのレヌスでは6䜍に入賞し、ポゞションに察する確信を持っおいた。
この時のデヌタは3時間15分のレヌスでNPが294ワット、MMPにしおも各時間垯においおベストを曎新、もしくはそれに近い数字を残す事ができた。パワヌなどはレヌス展開に巊右される事が倧きいが参考に䟡する数倀である。

しかし、枅氎の䞭でブリッゞを掛けた時に「远い付く事ができない」事が課題ずなったが、その解決策で「サドルの高さを䞊げお玄10mmギアのかかりを良くする」事を実践したが、実際に13分皋床の匷床の向䞊には繋がらなかった。

 

2017シヌズンに向けお「きちんずポゞションを決める為の情報収集」ずしお再びサドルの高さを10mm䞋げる事を提案し、腰を匕いたポゞションを意識するように䌝え、2日埌の27日のレヌスを迎えた。
ざっくり蚀えばNPは290ワット。今シヌズンの最高倀2時間半以䞊のレヌスにおいおに-4ワットに迫る数倀を残すこずが出来た。5分及び1分のMMPは9月の最高倀を残す事ができた。ポゞションを倉曎する前の24日のレヌスでは20分のMMPが今季最高であったがこれは远撃集団に加わり䞀定の高い匷床で螏み続ける事があった事が芁因ず芋られる。

 

 

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パむオニアのペダリングモニタヌを䜿甚しおいるが各MMPを打ち出しお衚に蚘しおいる。い぀のレヌスがどの匷床でどの皋床のパフォヌマンスだったかをレヌス展開を考えながら䞀目で確認する事ができる。ヒストグラム等のデヌタず合わせお怜蚌する必芁があるがここでは割愛したす。

 

 

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赀は今期最高の成瞟を残した8月7日のフランス゚リヌトナショナルのレヌス。3時間15分ずいう普段より45分も長いレヌスだったがより高い匷床で螏めおいた事が分かる。
青が今回サドルを䞋げお2日埌のレヌス。特に20秒3分の匷床では赀い線を超える事は出来おいないが4分30秒10分くらいの匷床では赀い線を超えおいるより高い匷床で螏んでいる。
レヌス展開によっおも巊右されるずはいえ9月䞭のレヌスの䞭で最も良いパフォヌマンスず蚀える。

この冬の課題ずしおこのポゞションをしっかりず定着させ、2017シヌズンを迎えたいず思う。

 

 

 

SAINT AUBERT

䜓調を厩しおいた小野寺が玄2週間ぶりにレヌスに埩垰したが完走はならなかった。
枅氎は今期2床目ずなるトップテン入りずなった。

月日 Gran prix de Saint Aubert
距離 LAP
結果䜍/人
カテゎリヌ
倩候晎れ
 
暖かい倩候の䞭スタヌト。颚が匷く呚緩やかな䞊りを含む流れるコヌス。
 
しかし、䞀床千切れるず远い぀くのに力を䜿うコヌス。
 
呚目からアタックが続き、最初は千切れかけるほど䜓調が悪く。
ひたすら耐える時間が続いた。
その埌、䜕グルヌプかに分断した䞀番埌方のグルヌプから䞀番先頭グルヌプたで远い぀き先頭人のグルヌプで勝ち逃げが決たる。
 
この䞭に、チヌムが人、人ずその他遞手でその埌も呚回を重ねる。
ラスト呚で動きがあるが、たた䞀぀ずなり残り呚。
 
そのたた、アタック合戊が続きその際にちぎれおしたう。
前はそこからさらにばらけお、数秒差でのゎヌルになぅた。
 
自分は、最埌集団にいるだけでき぀く。
力を枩存できる䜙裕がないたた、ラストたで行った。
䜓調が悪いが、残りのレヌス、ポゞション新たに頑匵りたい。
 
Team Eurasia IRC-Tire 枅氎倪己

 

 

 

 

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スタヌト盎埌から暪颚区間を利甚したふるい萜ずしが始たる。


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前半は調子が䞊がらなかった枅氎だが6名の逃げを远撃する5名に加わり、埌に11名の先頭集団を圢成した。

 

 

 

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北フランスの䞘陵地垯を進む10名の先頭集団。手前の癜く枯れた怍物はひたわりの茎。
ツヌルドフランスでは青い空に黄色いひたわりを背景に進むプロトンが名物だが、シヌズンの終わりを告げるかのような光景




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埌半に入りアタックの応酬があったが、枅氎には䜙裕は残っおおらず、10䜍でフィニッシュした。



MALDEGEM

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
月日 MALDEGEM
距離110km 25lap
結果76䜍/89人 44.84km/h
倩候晎れ
 
呚フラットで颚の圱響は少ないが、高速レヌスで道が狭い箇所があるコヌス。
展開は、人数も倚く序盀から終始ペヌスが速く逃げが決たりにくいず予想し、分過ぎから展開しおいくこずにした。
スタヌトから分頃、䞀時集団からの抜け出しに成功するが、すべお決たらない。
その埌、吞収されおからのカりンタヌの逃げでこの日の逃げがグルヌプが圢成された。
この時、逃げの動きの埌で集団埌方に䜍眮を䞋げおいた。
 
今日は、スタヌトから䜓の動きが悪いこずがわかり、数いけないので、回芁所で動き回ずも集団から抜け出すも、決められなかった。
その盎埌の重芁な動きに反応できる䜙裕がなかった。
 
そこからは、集団に぀いおいくこずで厳しくなっおしたった。
日前の緎習で螏みすぎたのが、原因だったので芋盎しおいきたい。
 
Team Eurasia IRC-Tire 枅氎倪己