目標 1)ステージレース等の連戦強化 2)約30分程度の登りの強化 合計 4時間 ・約5分前後の登り4本の周回を2周 (1,3,5,7,8本目の登りは約90%の強度、2.4.6本目はFSR +リカバリーは70%前後(200Watt以上)) ・45分リカバリーライド ・5分個人TT 全開 (約1…
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